Click to order
Санкт-Петербург
С 9:00 до 17:00 Без перерывов и выходных
NEW
Детокс-программы, боулы, raw, vegan и сыроедческие блюда
Detox программы для тех, кто ценит своё здоровье
Соки и смузи из натуральных овощей, фруктов и ягод
Живая и 100% натуральная еда без термообработки
Самая быстрая доставка полезного питания - всего два часа в любую точку города. Всегда свежая продукция, в которой сохранились все витамины и микроэлементы. Повара начинают готовить еду непосредственно перед отправкой нашим покупателям.
Доставка за 2 часа. Готовим после получения заказа.
В своем уникальном производстве мы используем только 100% натуральные продукты. Наши салаты, смузи, соки направлены, в первую очередь, на очищение организма от отложений токсичных тяжелых металлов, токсинов, химикатов и накопленной радиации.
Без сахара, химических добавок и консервантов.
Мы тщательно выбираем поставщиков, отдавая предпочтение частным семейным компаниям, для которых важно добросовестное отношение к работе.
Продукция из натуральных ингредиентов.
Благодаря дорогостоящему импортному оборудованию и использованию шнековых соковыжималок удается максимально сохранить полезные свойства продуктов и радовать вас каждый день.
Современное и безопасное производство.
В условиях современного растениеводства, использование пестицидов и гербицидов стало нормой, поэтому фрукты, овощи и зелень необходимо тщательно очищать в несколько этапов. Мы используем безопасные средства для удаления химических веществ, применяемых в процессе выращивания культур.
Очищаем фрукты и овощи от пестицидов и гербицидов.
Продукция из натуральных ингредиентов.
Мы тщательно выбираем поставщиков, отдавая предпочтение частным семейным компаниям, для которых важно добросовестное отношение к работе.
Наше питание улучшает здоровье и меняет жизнь.
Питаясь как мы, Вы сможете повысить свою работоспособность, получить исцеление от множества хронических заболеваний, укрепить иммунитет.
Наше питание подходит для сыроедов и вегетарианцев.
Наше питание подходит для сыроедов и вегетарианцев.
Сезонные акции
Скидки на детокс-программы от Green Bar
Eat&Fit - 30%
Detox PRO - 10%
Detox PRO - 10%
СКИДКА 30% НА ВСЕ СМУЗИ И ДЕТОКС-НАПИТКИ
ВЕСЬ ИЮНЬ
Копировать промокод
Сделай заказ с самовывозом и получи скидку 10%! По промокоду SAM
Скидка 10% на самовывоз
СКИДКИ ОТ 10 ДО 30% НА СМУЗИ-БОУЛЫ И ЧИА-ПУДИНГИ
#GreenBar готовит и доставляет
Узнайте больше о пользе нашей продукции, задайте любые вопросы и закажите моментальную доставку.
Где и как мы готовим?
Отзывы помогают нам каждый день становиться лучше для вас
Уникальное производство в самом центре Санкт-Петербурга.
Структурированная вода, бережно очищенная с сохранением необходимых макроэлементов, электролитов и солей.
Только шнековые соковыжималки медленного отжима, благодаря которым удается сохранить полезные свойства смузи и соков.
Не бездушное производство, а реальные люди со своей глубокой философией здорового питания.
Отзывы помогают нам каждый день становиться лучше для вас
Уникальное производство в самом центре Санкт-Петербурга.
Структурированная вода, бережно очищенная с сохранением необходимых макроэлементов, электролитов и солей.
Только шнековые соковыжималки медленного отжима, благодаря которым удается сохранить полезные свойства смузи и соков.
Не бездушное производство, а реальные люди со своей глубокой философией здорового питания.
Отзывы помогают нам каждый день становиться лучше для вас
Уникальное производство в самом центре Санкт-Петербурга.
Структурированная вода, бережно очищенная с сохранением необходимых макроэлементов, электролитов и солей.
Только шнековые соковыжималки медленного отжима, благодаря которым удается сохранить полезные свойства смузи и соков.
Не бездушное производство, а реальные люди со своей глубокой философией здорового питания.
Отзывы о GreenBar
Ответы на вопросы
Всё просто:
- Вы добавляете понравившуюся вам еду из меню в корзину
- Указываете способ и время доставки
- Оплачиваете заказ на сайте или выбираете оплату наличными курьеру
- Менеджер перезванивает вам и уточняет детали заказа
- Через два часа мы привозим вам готовую продукцию
∎ Принимаем заказы 24/7. А доставляем в удобное время с 9:00 до 18:00.
∎ Стоимость доставки в переделах КАД - 350 руб.
∎ Стоимость доставки за КАД - по тарифу Яндекса. Стоимость зависит от времени, погодных и дорожных условий. Оплачивается такая доставка отдельно, наш менеджер согласует с вами детали.
∎ Доставим бесплатно в черте города - если стоимость заказа выше 8000 руб.
∎ Минимальная сумма заказа - 1450 руб. Самовывоз от любой суммы.
∎ Также возможен самовывоз:
м. Садовая
Санкт-Петербург, Большая Подьяческая улица д.39
Смотреть на карте
∎ Стоимость доставки в переделах КАД - 350 руб.
∎ Стоимость доставки за КАД - по тарифу Яндекса. Стоимость зависит от времени, погодных и дорожных условий. Оплачивается такая доставка отдельно, наш менеджер согласует с вами детали.
∎ Доставим бесплатно в черте города - если стоимость заказа выше 8000 руб.
∎ Минимальная сумма заказа - 1450 руб. Самовывоз от любой суммы.
∎ Также возможен самовывоз:
м. Садовая
Санкт-Петербург, Большая Подьяческая улица д.39
Смотреть на карте
— Банковской картой на сайте.
— Любым удобным способом (карта, наличные, банковский перевод) при Самовывозе - Большая Подьяческая улица д.39
— Любым удобным способом (карта, наличные, банковский перевод) при Самовывозе - Большая Подьяческая улица д.39
У нас собственное производство в самом центре Санкт-Петербурга. Мы используем современную умную технику из Германии, США и России. После принятия заказа мы сразу же приступаем к приготовлению смузи, детоксов, салатов и пр. из свежих продуктов утренней поставки, поэтому нам удается сохранить максимальную пользу блюд.
Срок годности наших блюд: от 24 до 48 часов при температуре +2°C- +5°C в зависимости от блюда. Поэтому доставка наших программ питания осуществляется каждый день.
Доставка курьером осуществляется бесплатно от 8000 руб (в черте города) и ежедневно в удобное для вас время и место.
Огромная порция витаминов, клетчатки и растительной еды подарят вашему организму здоровье и нужный результат.
Огромная порция витаминов, клетчатки и растительной еды подарят вашему организму здоровье и нужный результат.
∎ Вы не найдете в нашей продукции химические добавки, искусственные консерванты, усилители вкуса.
∎ Питаясь как мы, Вы сможете повысить свою работоспособность, получить исцеление от множества хронических заболеваний, раскроете свой истинный потенциал!
∎ Желаемый результат вы получите после первого приёма нашей полезной продукции!
∎ Питаясь как мы, Вы сможете повысить свою работоспособность, получить исцеление от множества хронических заболеваний, раскроете свой истинный потенциал!
∎ Желаемый результат вы получите после первого приёма нашей полезной продукции!
Всё просто:
- Вы добавляете понравившуюся вам еду из меню в корзину
- Указываете способ и время доставки
- Оплачиваете заказ на сайте или выбираете оплату наличными курьеру
- Менеджер перезванивает вам и уточняет детали заказа
- Через два часа мы привозим вам готовую продукцию
∎ Принимаем заказы 24/7. А доставляем с 9:00 до 18:00
∎ Стоимость доставки в переделах КАД - 350 руб.
∎ Стоимость доставки за КАД - по тарифу Яндекса. Стоимость зависит от времени, погодных и дорожных условий. Оплачивается такая доставка отдельно, наш менеджер согласует с вами детали.
∎ Доставим бесплатно в черте города - если стоимость заказа выше 8000 руб.
∎ Минимальная сумма заказа - 1450 руб. Самовывоз от любой суммы
∎ Также возможен самовывоз:
м. Садовая
Санкт-Петербург, Большая Подьяческая улица д.39
Смотреть на карте
∎ Стоимость доставки в переделах КАД - 350 руб.
∎ Стоимость доставки за КАД - по тарифу Яндекса. Стоимость зависит от времени, погодных и дорожных условий. Оплачивается такая доставка отдельно, наш менеджер согласует с вами детали.
∎ Доставим бесплатно в черте города - если стоимость заказа выше 8000 руб.
∎ Минимальная сумма заказа - 1450 руб. Самовывоз от любой суммы
∎ Также возможен самовывоз:
м. Садовая
Санкт-Петербург, Большая Подьяческая улица д.39
Смотреть на карте
— Банковской картой на сайте.
— Любым удобным способом (карта, наличные, банковский перевод) при Самовывозе - Большая Подьяческая улица д.39
— Любым удобным способом (карта, наличные, банковский перевод) при Самовывозе - Большая Подьяческая улица д.39
У нас собственное производство в самом центре Санкт-Петербурга. Мы используем современную умную технику из Германии, США и России. После принятия заказа мы сразу же приступаем к приготовлению смузи, детоксов, салатов и пр. из свежих продуктов утренней поставки, поэтому нам удается сохранить максимальную пользу блюд.
Срок годности наших блюд: от 24 до 48 часов при температуре +2°C- +5°C в зависимости от блюда. Поэтому доставка наших программ питания осуществляется каждый день.
Доставка курьером осуществляется бесплатно от 8000 руб (в черте города) и ежедневно в удобное для вас время и место.
Огромная порция витаминов, клетчатки и растительной еды подарят вашему организму здоровье и нужный результат.
Огромная порция витаминов, клетчатки и растительной еды подарят вашему организму здоровье и нужный результат.
∎ Вы не найдете в нашей продукции химические добавки, искусственные консерванты, усилители вкуса.
∎ Питаясь как мы, Вы сможете повысить свою работоспособность, получить исцеление от множества хронических заболеваний, раскроете свой истинный потенциал!
∎ Желаемый результат вы получите после первого приёма нашей полезной продукции!
∎ Питаясь как мы, Вы сможете повысить свою работоспособность, получить исцеление от множества хронических заболеваний, раскроете свой истинный потенциал!
∎ Желаемый результат вы получите после первого приёма нашей полезной продукции!
∎ Мы не бездушное производство, а реальные люди со своей глубокой философией здорового и живого питания.
∎ Используем только структурированную воду, которая бережно очищена с сохранением необходимых макроэлементов, электролитов и солей.
∎ Используем только шнековые соковыжималки медленного отжима, благодаря которым удается сохранить полезные свойства смузи и соков.
∎ Используем только структурированную воду, которая бережно очищена с сохранением необходимых макроэлементов, электролитов и солей.
∎ Используем только шнековые соковыжималки медленного отжима, благодаря которым удается сохранить полезные свойства смузи и соков.
Заказать еду легко!
Выбирайте блюда и достигайте цели вместе с нами
Получить консультацию по любым вопросам и сделать заказ можно в один клик
Оставьте отзыв о нашей работе или о блюдах
Мы анализируем всю обратную связь и каждый день стремимся стать лучше
Нажимая кнопку «Отправить» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Green Bar
Еда для тех, кто ценит своё здоровье
Еда для тех, кто ценит своё здоровье
Изготовлено в Санкт-Петербурге:
ИП Сенченко Надежда Олеговна
ОГРН 321784700007442
ИП Сенченко Надежда Олеговна
ОГРН 321784700007442
Наше производство:
Большая Подьяческая улица д.39
Часы работы: с 9:00 до 17:00
Большая Подьяческая улица д.39
Часы работы: с 9:00 до 17:00
По вопросам сотрудничества:
Наш Telegramm-канал:
Сайт сделал A N D Y
По любым вопросам
пишите сюда:
пишите сюда:
Заказ обратного звонка
Введи номер телефона, мы проконсультируем вас или примем заказ за 2 минуты
Нажимая кнопку «Перезвонить мне» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Заказ в один клик
Введи номер телефона, оператор примет ваш заказ
Нажимая кнопку «Заказ в один клик» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Заказ в один клик
Введи номер телефона, оператор примет ваш заказ на самовывоз
Нажимая кнопку «Перезвоните мне» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Детокс-программа Eat&Fit Понедельник
2950
р.
р.
Eat&Fit понедельник
Сбалансированный курс для очищения и похудения на 1 день.
Состав программы питания понедельник:
Завтрак:
Пудинг чиа с манго - 250 гр.
Состав: кокосовое молоко, семена чиа, манго, мед
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,23 Жиры 15,85 Углеводы 15,48 Ккал 221,41
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: очищенная структурированная вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Перекус:
Смузи «Имбирный ананас» - 300 мл.
Состав: яблоко, ананас, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 125,28
Обед:
Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: яблоко, сельдерей, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,93 Жиры 0,39 Углеводы 6,84 Ккал 40,68
Боул с булгуром и красной рыбой- 195/15 гр.
Состав: булгур, руккола, лосось сл. соли, чука, томаты черри, лимон, бобы эдамаме, кунжут, медовый соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 18 Жиры 1,76 Углеводы 37 Ккал 211
Перекус:
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, яблоко, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,11 Жиры 3,9 Углеводы 30,6 Ккал 166,35
Ужин:
Боул "Зеленый"- 350 гр.
Состав: Кус-кус, киноа, авокадо, огурец, шпинат, фриллис, кинза, лимон, тыквенные семечки, микрозелень, соус медовый
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 245
Итого за весь день 1034,87 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения на 1 день.
Состав программы питания понедельник:
Завтрак:
Пудинг чиа с манго - 250 гр.
Состав: кокосовое молоко, семена чиа, манго, мед
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,23 Жиры 15,85 Углеводы 15,48 Ккал 221,41
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: очищенная структурированная вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Перекус:
Смузи «Имбирный ананас» - 300 мл.
Состав: яблоко, ананас, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 125,28
Обед:
Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: яблоко, сельдерей, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,93 Жиры 0,39 Углеводы 6,84 Ккал 40,68
Боул с булгуром и красной рыбой- 195/15 гр.
Состав: булгур, руккола, лосось сл. соли, чука, томаты черри, лимон, бобы эдамаме, кунжут, медовый соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 18 Жиры 1,76 Углеводы 37 Ккал 211
Перекус:
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, яблоко, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,11 Жиры 3,9 Углеводы 30,6 Ккал 166,35
Ужин:
Боул "Зеленый"- 350 гр.
Состав: Кус-кус, киноа, авокадо, огурец, шпинат, фриллис, кинза, лимон, тыквенные семечки, микрозелень, соус медовый
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 245
Итого за весь день 1034,87 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Вторник
2950
р.
р.
Eat&Fit вторник
Сбалансированный курс для очищения и похудения Вторник.
Состав программы питания на вторник:
Завтрак:
Смузи «Доброе утро» - 300 мл.
Состав: клубника, банан, овсяные хлопья без глютена, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,06 Жиры 3,96 Углеводы 42 Ккал 226,02
Перекус:
Фреш из моркови - 300 мл.
Состав: морковь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 96
Обед:
Боул с креветкой и булгуром - 170/15 гг
Состав: булгур, айсберг, руккола, огурец, томаты черри, шпинат, лимон, креветки, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 267
Детокс вода "Лимон огурец" 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, лимон, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,75 Жиры 0,3 Углеводы 4,4 Ккал 22,1
Перекус:
Смузи «Клубничка» - 300 мл.
Состав: клубника, черника, базилик, мед, апельсин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,49 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 99,51
Ужин:
Боул с киноа -185 /15 гг
Состав: киноа, грейп, салат айсберг, огурец, яблоко, шпинат, кунжут, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,91 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 309,36
Детокс-микс «Весенний джаз» - 300 мл.
Состав: тыква, яблоко, морковь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 66
Итого за весь день 1085,99 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Вторник.
Состав программы питания на вторник:
Завтрак:
Смузи «Доброе утро» - 300 мл.
Состав: клубника, банан, овсяные хлопья без глютена, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,06 Жиры 3,96 Углеводы 42 Ккал 226,02
Перекус:
Фреш из моркови - 300 мл.
Состав: морковь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 96
Обед:
Боул с креветкой и булгуром - 170/15 гг
Состав: булгур, айсберг, руккола, огурец, томаты черри, шпинат, лимон, креветки, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 267
Детокс вода "Лимон огурец" 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, лимон, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,75 Жиры 0,3 Углеводы 4,4 Ккал 22,1
Перекус:
Смузи «Клубничка» - 300 мл.
Состав: клубника, черника, базилик, мед, апельсин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,49 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 99,51
Ужин:
Боул с киноа -185 /15 гг
Состав: киноа, грейп, салат айсберг, огурец, яблоко, шпинат, кунжут, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,91 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 309,36
Детокс-микс «Весенний джаз» - 300 мл.
Состав: тыква, яблоко, морковь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 66
Итого за весь день 1085,99 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Среда
2950
р.
р.
Only Detox среда
Сбалансированный курс для очищения и похудения Среда. Only Detox!
Легкого детокса Вам!
Состав программы питания на среду:
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,39 Жиры 0,18 Углеводы 3,45 Ккал 15,09
Смузи «Зелёный» - 300 мл.
Состав: авокадо, шпинат, имбирь, базилик, яблоко
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,61 Жиры 1,53 Углеводы 31,74 Ккал 142,77
Детокс Микс «Грин» - 300 мл.
Состав: яблоко, огурец, шпинат, петрушка, сельдерей, лимон, капуста пекинская
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,17 Жиры 0,78 Углеводы 15,51 Ккал 82,5
Смузи «Олимп» - 300 мл.
Состав: ананас, лимона, банан, шпинат
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,36 Жиры 0,81 Углеводы 34,26 Ккал 149,58
Смузи «Летнее настроение» - 300 мл.
Состав: яблоко, груша, киви, мята, мёд
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,95 Жиры 1,26 Углеводы 37,41 Ккал 159,3
Смузи «Антистресс» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, лимон, сельдерей, яблоко
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,63 Жиры 0,81 Углеводы 25,74 Ккал 118,71
Детокс Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: яблоко, сельдерей, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,91 Жиры 1,68 Углеводы 30,75 Ккал 141,36
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, имбирь, огурец, яблоко
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,64 Жиры 1,29 Углеводы 26,82 Ккал 122,2
Итого за весь день 931,53 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Среда. Only Detox!
Легкого детокса Вам!
Состав программы питания на среду:
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,39 Жиры 0,18 Углеводы 3,45 Ккал 15,09
Смузи «Зелёный» - 300 мл.
Состав: авокадо, шпинат, имбирь, базилик, яблоко
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,61 Жиры 1,53 Углеводы 31,74 Ккал 142,77
Детокс Микс «Грин» - 300 мл.
Состав: яблоко, огурец, шпинат, петрушка, сельдерей, лимон, капуста пекинская
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,17 Жиры 0,78 Углеводы 15,51 Ккал 82,5
Смузи «Олимп» - 300 мл.
Состав: ананас, лимона, банан, шпинат
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,36 Жиры 0,81 Углеводы 34,26 Ккал 149,58
Смузи «Летнее настроение» - 300 мл.
Состав: яблоко, груша, киви, мята, мёд
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,95 Жиры 1,26 Углеводы 37,41 Ккал 159,3
Смузи «Антистресс» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, лимон, сельдерей, яблоко
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,63 Жиры 0,81 Углеводы 25,74 Ккал 118,71
Детокс Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: яблоко, сельдерей, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,91 Жиры 1,68 Углеводы 30,75 Ккал 141,36
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, имбирь, огурец, яблоко
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,64 Жиры 1,29 Углеводы 26,82 Ккал 122,2
Итого за весь день 931,53 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Четверг
2950
р.
р.
Eat&Fit четверг
Сбалансированный курс для очищения и похудения Четверг.
Состав программы питания на четверг:
Завтрак:
Смузи-Боул «Вкус Лета» - 350 гр.
Состав: банан, черная смородина, базилик, мёд, ананас, манго, гранат, молоко из органической мякоти кокоса, кокосовая стружка
Энергетическая ценность на порцию:
Белки 4,31 Жиры 1,93 Углеводы 66,12 Ккал 225,26
Перекус:
Фреш из апельсина - 300 мл.
Состав: апельсин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,7 Жиры 0,6 Углеводы 24,3 Ккал 108
Обед:
Боул с рыбой и кус-кусом- 195/15 гг
Состав: кус-кус, авакадо, манго, шпинат, базилик, салат, лосось сл.соли, лимон, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 12,77 Жиры 11,26 Углеводы 38,34 Ккал 303,4
Детокс вода «Киви-апельсин» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, апельсин, киви
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1 Жиры 0,4 Углеводы 9,65 Ккал 44,1
Перекус:
Смузи «Райский» - 300 мл.
Состав: ананас, клубника, банан, молоко органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,3 Жиры 6,91 Углеводы 8,58 Ккал 102,9
Ужин:
Боул с кус-кусом, булгуром и манго (Баланс) - 160/15 гг
Состав: кус-кус, булгур, перец болг., грейпфрут, айсберг, манго, кунжут, соус лемонграсс
Энергетическая ценность на порцию: Белки 11,23 Жиры 11,83 Углеводы 52,43 Ккал 303,87
Фреш из моркови -300 мл.
Состав: морковь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,9 Жиры 0,3 Углеводы 20,7 Ккал 96
Итого за весь день 1252,9 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Четверг.
Состав программы питания на четверг:
Завтрак:
Смузи-Боул «Вкус Лета» - 350 гр.
Состав: банан, черная смородина, базилик, мёд, ананас, манго, гранат, молоко из органической мякоти кокоса, кокосовая стружка
Энергетическая ценность на порцию:
Белки 4,31 Жиры 1,93 Углеводы 66,12 Ккал 225,26
Перекус:
Фреш из апельсина - 300 мл.
Состав: апельсин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,7 Жиры 0,6 Углеводы 24,3 Ккал 108
Обед:
Боул с рыбой и кус-кусом- 195/15 гг
Состав: кус-кус, авакадо, манго, шпинат, базилик, салат, лосось сл.соли, лимон, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 12,77 Жиры 11,26 Углеводы 38,34 Ккал 303,4
Детокс вода «Киви-апельсин» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, апельсин, киви
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1 Жиры 0,4 Углеводы 9,65 Ккал 44,1
Перекус:
Смузи «Райский» - 300 мл.
Состав: ананас, клубника, банан, молоко органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,3 Жиры 6,91 Углеводы 8,58 Ккал 102,9
Ужин:
Боул с кус-кусом, булгуром и манго (Баланс) - 160/15 гг
Состав: кус-кус, булгур, перец болг., грейпфрут, айсберг, манго, кунжут, соус лемонграсс
Энергетическая ценность на порцию: Белки 11,23 Жиры 11,83 Углеводы 52,43 Ккал 303,87
Фреш из моркови -300 мл.
Состав: морковь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,9 Жиры 0,3 Углеводы 20,7 Ккал 96
Итого за весь день 1252,9 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Пятница
2950
р.
р.
Eat&Fit пятница
Сбалансированный курс для очищения и похудения Пятница.
Состав программы питания на пятницу:
Завтрак:
Пудинг чиа с киви - 250 гр
Состав: семена чиа, мед, киви, молоко из органической мякоти кокоса, грецкий орех, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,98 Жиры 16,48 Углеводы 15,7 Ккал 216,25
Детокс вода Грейпфрут-розмарин - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, грейпфрут, розмарин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,55 Жиры 0,5 Углеводы 4,35 Ккал 22,35
Перекус:
Смузи «Вкусное лето» - 300 мл.
Состав: черная смородина, базилик ,банан, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,57 Жиры 10,08 Углеводы 10,08 Ккал 134,98
Обед:
Боул с киноа и эдадаме- 115/15 гг.
Состав: шпинат свеж., киноа, манго, бобы эдамаме, лосось сл.соли, редис, лимон, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,32 Жиры 11,95 Углеводы 17,94 Ккал 221,12
Перекус:
Смузи «Весенний» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, ананас, лимон
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,48 Жиры 0,93 Углеводы 36,69 Ккал 171,48
Ужин:
Поке с кус-кусом и креветкой - 165/15 гг.
Состав: кус-кус, манго, редис, кинза, креветки, шпинат, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки – 15,75 Жиры – 12,54 Углеводы – 51,36 Ккал – 383,83
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,68 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Итого за весь день 1173,16 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Пятница.
Состав программы питания на пятницу:
Завтрак:
Пудинг чиа с киви - 250 гр
Состав: семена чиа, мед, киви, молоко из органической мякоти кокоса, грецкий орех, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,98 Жиры 16,48 Углеводы 15,7 Ккал 216,25
Детокс вода Грейпфрут-розмарин - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, грейпфрут, розмарин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,55 Жиры 0,5 Углеводы 4,35 Ккал 22,35
Перекус:
Смузи «Вкусное лето» - 300 мл.
Состав: черная смородина, базилик ,банан, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,57 Жиры 10,08 Углеводы 10,08 Ккал 134,98
Обед:
Боул с киноа и эдадаме- 115/15 гг.
Состав: шпинат свеж., киноа, манго, бобы эдамаме, лосось сл.соли, редис, лимон, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,32 Жиры 11,95 Углеводы 17,94 Ккал 221,12
Перекус:
Смузи «Весенний» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, ананас, лимон
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,48 Жиры 0,93 Углеводы 36,69 Ккал 171,48
Ужин:
Поке с кус-кусом и креветкой - 165/15 гг.
Состав: кус-кус, манго, редис, кинза, креветки, шпинат, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки – 15,75 Жиры – 12,54 Углеводы – 51,36 Ккал – 383,83
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,68 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Итого за весь день 1173,16 Ккал