Click to order
Оформите ваш заказ
Total:
Отправляя данные, вы соглашаетесь с тем, что ознакомились с соглашением на обработку персональных данных
Санкт-Петербург
Без перерывов и выходных
NEW
Green Bar
Еда для тех, кто ценит своё здоровье
Еда для тех, кто ценит своё здоровье
Изготовлено в Санкт-Петербурге:
ИП Сенченко Надежда Олеговна
ОГРН 321784700007442
ИП Сенченко Надежда Олеговна
ОГРН 321784700007442
По любым вопросам
пишите сюда:
пишите сюда:
Наше производство:
Большая Подьяческая улица д.39
Большая Подьяческая улица д.39
По вопросам сотрудничества:
Заказ обратного звонка
Введи номер телефона, мы проконсультируем вас или примем заказ за 2 минуты
Нажимая кнопку «Перезвонить мне» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Заказ в один клик
Введи номер телефона, оператор примет ваш заказ
Нажимая кнопку «Заказ в один клик» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Заказ в один клик
Введи номер телефона, оператор примет ваш заказ на самовывоз
Нажимая кнопку «Перезвоните мне» , вы соглашаетесь с условиями оферты и нашей политикой конфиденциальности.
Детокс-программа Eat&Fit Понедельник
2950
р.
р.
Eat&Fit понедельник
Сбалансированный курс для очищения и похудения на 1 день.
Состав программы питания понедельник:
Завтрак:
Пудинг чиа с манго - 250 гр.
Состав: кокосовое молоко, семена чиа, манго, сироп топинамбура
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,23 Жиры 15,85 Углеводы 15,48 Ккал 221,41
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: очищенная структурированная вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Перекус:
Смузи «Имбирный ананас» - 300 мл.
Состав: яблочный сок, ананасовый сок, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 125,28
Обед:
Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: яблочный фреш, сельдерей, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,93 Жиры 0,39 Углеводы 6,84 Ккал 40,68
Боул с булгуром и красной рыбой- 195/15 гр.
Состав: булгур, руккола, лосось сл. соли, чука, томаты черри, лимон, бобы эдамаме, кунжут, медовый соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 18 Жиры 1,76 Углеводы 37 Ккал 211
Перекус:
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, яблочный фреш, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,11 Жиры 3,9 Углеводы 30,6 Ккал 166,35
Ужин:
Боул "Зеленый"- 350 гр.
Состав: Кус-кус, киноа, авокадо, огурец, шпинат, фриллис, кинза, лимон, тыквенные семечки, микрозелень санго, соус медовый
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 245
Итого за весь день 1034,87 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения на 1 день.
Состав программы питания понедельник:
Завтрак:
Пудинг чиа с манго - 250 гр.
Состав: кокосовое молоко, семена чиа, манго, сироп топинамбура
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,23 Жиры 15,85 Углеводы 15,48 Ккал 221,41
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: очищенная структурированная вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Перекус:
Смузи «Имбирный ананас» - 300 мл.
Состав: яблочный сок, ананасовый сок, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 125,28
Обед:
Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: яблочный фреш, сельдерей, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,93 Жиры 0,39 Углеводы 6,84 Ккал 40,68
Боул с булгуром и красной рыбой- 195/15 гр.
Состав: булгур, руккола, лосось сл. соли, чука, томаты черри, лимон, бобы эдамаме, кунжут, медовый соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 18 Жиры 1,76 Углеводы 37 Ккал 211
Перекус:
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, яблочный фреш, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,11 Жиры 3,9 Углеводы 30,6 Ккал 166,35
Ужин:
Боул "Зеленый"- 350 гр.
Состав: Кус-кус, киноа, авокадо, огурец, шпинат, фриллис, кинза, лимон, тыквенные семечки, микрозелень санго, соус медовый
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 245
Итого за весь день 1034,87 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Вторник
2950
р.
р.
Eat&Fit вторник
Сбалансированный курс для очищения и похудения Вторник.
Состав программы питания на вторник:
Завтрак:
Смузи «Доброе утро» - 300 мл.
Состав: клубника, банан, овсяные хлопья без глютена, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,06 Жиры 3,96 Углеводы 42 Ккал 226,02
Перекус:
Фреш из моркови - 300 мл.
Состав: фреш из моркови
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 96
Обед:
Боул с креветкой и булгуром - 170/15 гг
Состав: булгур, айсберг, руккола, огурец, томаты черри, шпинат, лимон, креветки, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 267
Детокс вода "Лимон огурец" 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, лимон, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,75 Жиры 0,3 Углеводы 4,4 Ккал 22,1
Перекус:
Смузи «Клубничка» - 300 мл.
Состав: клубника, черника, базилик, сироп клубника, фреш из апельсина
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,49 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 99,51
Ужин:
Боул с киноа -185 /15 гг
Состав: киноа, грейп, салат айсберг, огурец, яблоко, шпинат, кунжут, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,91 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 309,36
Детокс-микс «Весенний джаз» - 300 мл.
Состав: фреш из тыквы, яблока и моркови
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 66
Итого за весь день 1085,99 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Вторник.
Состав программы питания на вторник:
Завтрак:
Смузи «Доброе утро» - 300 мл.
Состав: клубника, банан, овсяные хлопья без глютена, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,06 Жиры 3,96 Углеводы 42 Ккал 226,02
Перекус:
Фреш из моркови - 300 мл.
Состав: фреш из моркови
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,65 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 96
Обед:
Боул с креветкой и булгуром - 170/15 гг
Состав: булгур, айсберг, руккола, огурец, томаты черри, шпинат, лимон, креветки, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,25 Жиры 0,75 Углеводы 27,36 Ккал 267
Детокс вода "Лимон огурец" 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, лимон, огурец, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,75 Жиры 0,3 Углеводы 4,4 Ккал 22,1
Перекус:
Смузи «Клубничка» - 300 мл.
Состав: клубника, черника, базилик, сироп клубника, фреш из апельсина
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,49 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 99,51
Ужин:
Боул с киноа -185 /15 гг
Состав: киноа, грейп, салат айсберг, огурец, яблоко, шпинат, кунжут, соус свит чили
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,91 Жиры 0,84 Углеводы 22,35 Ккал 309,36
Детокс-микс «Весенний джаз» - 300 мл.
Состав: фреш из тыквы, яблока и моркови
Энергетическая ценность на порцию: Белки 10,65 Жиры 3,7 Углеводы 45,59 Ккал 66
Итого за весь день 1085,99 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Среда
2950
р.
р.
Only Detox среда
Сбалансированный курс для очищения и похудения Среда. Only Detox!
Легкого детокса Вам!
Состав программы питания на среду:
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,39 Жиры 0,18 Углеводы 3,45 Ккал 15,09
Смузи «Зелёный» - 300 мл.
Состав: авокадо, шпинат, имбирь, базилик, яблочный фреш
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,61 Жиры 1,53 Углеводы 31,74 Ккал 142,77
Детокс Микс «Грин» - 300 мл.
Состав: яблоко, огурец, шпинат, петрушка, фреш из сельдерея, лимон, капуста пекинская
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,17 Жиры 0,78 Углеводы 15,51 Ккал 82,5
Смузи «Олимп» - 300 мл.
Состав: фреш из ананаса и лимона, банан, шпинат
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,36 Жиры 0,81 Углеводы 34,26 Ккал 149,58
Смузи «Летнее настроение» - 300 мл.
Состав: фреш: яблоко, груша, киви, мята, мёд
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,95 Жиры 1,26 Углеводы 37,41 Ккал 159,3
Смузи «Антистресс» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, фреш из лимона, сельдерей, фреш из яблока
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,63 Жиры 0,81 Углеводы 25,74 Ккал 118,71
Детокс Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: фреш из яблока и сельдерея, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,91 Жиры 1,68 Углеводы 30,75 Ккал 141,36
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, имбирь, огурец, яблочный фреш
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,64 Жиры 1,29 Углеводы 26,82 Ккал 122,2
Итого за весь день 931,53 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Среда. Only Detox!
Легкого детокса Вам!
Состав программы питания на среду:
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,39 Жиры 0,18 Углеводы 3,45 Ккал 15,09
Смузи «Зелёный» - 300 мл.
Состав: авокадо, шпинат, имбирь, базилик, яблочный фреш
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,61 Жиры 1,53 Углеводы 31,74 Ккал 142,77
Детокс Микс «Грин» - 300 мл.
Состав: яблоко, огурец, шпинат, петрушка, фреш из сельдерея, лимон, капуста пекинская
Энергетическая ценность на порцию: Белки 4,17 Жиры 0,78 Углеводы 15,51 Ккал 82,5
Смузи «Олимп» - 300 мл.
Состав: фреш из ананаса и лимона, банан, шпинат
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,36 Жиры 0,81 Углеводы 34,26 Ккал 149,58
Смузи «Летнее настроение» - 300 мл.
Состав: фреш: яблоко, груша, киви, мята, мёд
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,95 Жиры 1,26 Углеводы 37,41 Ккал 159,3
Смузи «Антистресс» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, фреш из лимона, сельдерей, фреш из яблока
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,63 Жиры 0,81 Углеводы 25,74 Ккал 118,71
Детокс Микс «Мужской» - 300 мл.
Состав: фреш из яблока и сельдерея, имбирь
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,91 Жиры 1,68 Углеводы 30,75 Ккал 141,36
Смузи «Супер Грин» - 300 мл.
Состав: авокадо, имбирь, огурец, яблочный фреш
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,64 Жиры 1,29 Углеводы 26,82 Ккал 122,2
Итого за весь день 931,53 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Четверг
2950
р.
р.
Eat&Fit четверг
Сбалансированный курс для очищения и похудения Четверг.
Состав программы питания на четверг:
Завтрак:
Смузи-Боул «Вкус Лета» - 350 гр.
Состав: банан, черная смородина, базилик, мёд, ананас, манго, гранат, базилик, молоко из органической мякоти кокоса, кокосовая стружка
Энергетическая ценность на порцию:
Белки 4,31 Жиры 1,93 Углеводы 66,12 Ккал 225,26
Перекус:
Фреш из апельсина - 300 мл.
Состав: 100% фреш из апельсина
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,7 Жиры 0,6 Углеводы 24,3 Ккал 108
Обед:
Боул с рыбой и кус-кусом- 195/15 гг
Состав: кус-кус, авакадо, манго, шпинат, базилик, салат, лосось сл.соли, лимон, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 12,77 Жиры 11,26 Углеводы 38,34 Ккал 303,4
Детокс вода «Киви-апельсин» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, апельсин, киви
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1 Жиры 0,4 Углеводы 9,65 Ккал 44,1
Перекус:
Смузи «Райский» - 300 мл.
Состав: ананас, клубника, банан, молоко органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,3 Жиры 6,91 Углеводы 8,58 Ккал 102,9
Ужин:
Боул с кус-кусом, булгуром и манго (Баланс) - 160/15 гг
Состав: кус-кус, булгур, перец болг., грейпфрут, айсберг, манго, кунжут, соус лемонграсс
Энергетическая ценность на порцию: Белки 11,23 Жиры 11,83 Углеводы 52,43 Ккал 303,87
Фреш из моркови -300 мл.
Состав: 100% фреш из моркови
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,9 Жиры 0,3 Углеводы 20,7 Ккал 96
Итого за весь день 1252,9 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Четверг.
Состав программы питания на четверг:
Завтрак:
Смузи-Боул «Вкус Лета» - 350 гр.
Состав: банан, черная смородина, базилик, мёд, ананас, манго, гранат, базилик, молоко из органической мякоти кокоса, кокосовая стружка
Энергетическая ценность на порцию:
Белки 4,31 Жиры 1,93 Углеводы 66,12 Ккал 225,26
Перекус:
Фреш из апельсина - 300 мл.
Состав: 100% фреш из апельсина
Энергетическая ценность на порцию: Белки 2,7 Жиры 0,6 Углеводы 24,3 Ккал 108
Обед:
Боул с рыбой и кус-кусом- 195/15 гг
Состав: кус-кус, авакадо, манго, шпинат, базилик, салат, лосось сл.соли, лимон, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 12,77 Жиры 11,26 Углеводы 38,34 Ккал 303,4
Детокс вода «Киви-апельсин» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, апельсин, киви
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1 Жиры 0,4 Углеводы 9,65 Ккал 44,1
Перекус:
Смузи «Райский» - 300 мл.
Состав: ананас, клубника, банан, молоко органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,3 Жиры 6,91 Углеводы 8,58 Ккал 102,9
Ужин:
Боул с кус-кусом, булгуром и манго (Баланс) - 160/15 гг
Состав: кус-кус, булгур, перец болг., грейпфрут, айсберг, манго, кунжут, соус лемонграсс
Энергетическая ценность на порцию: Белки 11,23 Жиры 11,83 Углеводы 52,43 Ккал 303,87
Фреш из моркови -300 мл.
Состав: 100% фреш из моркови
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,9 Жиры 0,3 Углеводы 20,7 Ккал 96
Итого за весь день 1252,9 Ккал
Детокс-программа Eat&Fit Пятница
2950
р.
р.
Eat&Fit пятница
Сбалансированный курс для очищения и похудения Пятница.
Состав программы питания на пятницу:
Завтрак:
Пудинг чиа с киви - 250 гр
Состав: семена чиа, мед, киви, молоко из органической мякоти кокоса, грецкий орех, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,98 Жиры 16,48 Углеводы 15,7 Ккал 216,25
Детокс вода Грейпфрут-розмарин - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, грейпфрут, розмарин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,55 Жиры 0,5 Углеводы 4,35 Ккал 22,35
Перекус:
Смузи «Вкусное лето» - 300 мл.
Состав: черная смородина, базилик ,банан, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,57 Жиры 10,08 Углеводы 10,08 Ккал 134,98
Обед:
Боул с киноа и эдадаме- 115/15 гг.
Состав: шпинат свеж., киноа, манго, бобы эдамаме, лосось сл.соли, редис, лимон, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,32 Жиры 11,95 Углеводы 17,94 Ккал 221,12
Перекус:
Смузи «Весенний» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, ананасовый сок, лимонный сок
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,48 Жиры 0,93 Углеводы 36,69 Ккал 171,48
Ужин:
Поке с кус-кусом и креветкой - 165/15 гг.
Состав: кус-кус, манго, редис, кинза, креветки, шпинат, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки – 15,75 Жиры – 12,54 Углеводы – 51,36 Ккал – 383,83
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,68 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Итого за весь день 1173,16 Ккал
Сбалансированный курс для очищения и похудения Пятница.
Состав программы питания на пятницу:
Завтрак:
Пудинг чиа с киви - 250 гр
Состав: семена чиа, мед, киви, молоко из органической мякоти кокоса, грецкий орех, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,98 Жиры 16,48 Углеводы 15,7 Ккал 216,25
Детокс вода Грейпфрут-розмарин - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, грейпфрут, розмарин
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,55 Жиры 0,5 Углеводы 4,35 Ккал 22,35
Перекус:
Смузи «Вкусное лето» - 300 мл.
Состав: черная смородина, базилик ,банан, мед, молоко из органической мякоти кокоса
Энергетическая ценность на порцию: Белки 1,57 Жиры 10,08 Углеводы 10,08 Ккал 134,98
Обед:
Боул с киноа и эдадаме- 115/15 гг.
Состав: шпинат свеж., киноа, манго, бобы эдамаме, лосось сл.соли, редис, лимон, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки 9,32 Жиры 11,95 Углеводы 17,94 Ккал 221,12
Перекус:
Смузи «Весенний» - 300 мл.
Состав: шпинат, банан, ананасовый сок, лимонный сок
Энергетическая ценность на порцию: Белки 3,48 Жиры 0,93 Углеводы 36,69 Ккал 171,48
Ужин:
Поке с кус-кусом и креветкой - 165/15 гг.
Состав: кус-кус, манго, редис, кинза, креветки, шпинат, кунжут, соус
Энергетическая ценность на порцию: Белки – 15,75 Жиры – 12,54 Углеводы – 51,36 Ккал – 383,83
Детокс вода «Клубника с мятой» - 500 мл.
Состав: чистая родниковая вода, клубника, мята
Энергетическая ценность на порцию: Белки 0,68 Жиры 0,3 Углеводы 5,75 Ккал 25,15
Итого за весь день 1173,16 Ккал